للحفاظ على صحة القلب.. اتبع 4 نصائح مهمة

عند التفكير في صحة القلب، نفكر في اتباع نظام غذائي صحي يفتقر إلى الدهون، ولكن هذا لا ينفع وحده، أو بمعنى آخر، ليست الدهون كلها ضارة بالجسم، فعليك تناول الدهون الصحية
تحرير:إسراء سليمان ١٤ أغسطس ٢٠١٩ - ٠٢:٢٢ م
تعبيرية
تعبيرية
إذا أحضرت ميكروسكوبا لتفحص جسمك، ستجد أنك تتكون من أنسجة صغيرة تُرى بالعين المجردة، ومن ثم فإن كل عضو من أعضائك الحيوية ما هو إلا مجموعة من الأنسجة الصغيرة، والقلب من أهم الأعضاء الموجودة في جسمك، فمثلما الماء سر الوجود، فالقلب أيضا سر وجودك فى هذه الحياة، ويجب اتباع بعض الأساليب الصحية التي تحافظ على صحة قلبك على المدى البعيد؛ مثل شرب كميات كافية من المياه، واتباع نظام غذائي صحي، إضافة إلى ممارسة الرياضة، وذلك حسبما ذكر الموقع الأمريكي "live strong".
منذ عدة عقود، وجدنا العديد من المحاولات المتقدمة في مكافحة أمراض القلب، لكنها ما زالت من أكثر الأمراض المميتة في الكثير من دول العالم، وتتزايد معدلات الوفيات وتقل حسب العناية الجيدة بالقلب، ووفقا لمختص في التغذية والصحة "عادات الطعام السيئة وقلة الخبرة من العوامل المساهمة بشكل كبير في انخفاض أمراض القلب