التعزيز من صحة العيون..تعرف على فوائد الكرات

الكرات غني بالكالسيوم، مما يجعله مفيدا ليس فقط للحفاظ على كثافة عظامك ولكن أيضًا لتحسينها، وبالتالي يمكن أن يكون استهلاك الكرات بانتظام مفيدا لصحة العظام.
تحرير:إسراء سليمان ١٢ أغسطس ٢٠١٩ - ٠٣:٠٠ م
فوائد الكرات
فوائد الكرات
تحدثنا من قبل عن الخضراوات الورقية بجميع أنواعها بداية من الكرفس والسبانخ إلى الخس والعائلة الكرنبية، ولكن توجد أنواع أخرى تحتوي أيضًا على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن الهامة التي تحتاجها أجسامنا باستمرار، على سبيل المثال الكرات، يستخدم في كثير من الدول الآسيوية والفرنسية، ولكن يعود في الأصل إلى المصريين القدماء، وبالنسبة للفوائد يعمل على التحسين من الدورة الدموية وإدراة معدلات الكوليسترول في الدم، وذلك حسبما ذكر الموقع الأمريكي "boldsky.com".
بالنسبة للقيمة الغذائية، فـ100 جرام من الكرات يحتوي على ما يعادل 72 سعرا حراريا، إضافة إلى الكربوهيدرات والألياف الغذائية والسكر والمياه والكالسيوم والبروتين والحديد والمغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم، وما يلي بعض من الفوائد الهامة التي يقدمها لك الكرات: 1-التحسين من الدورة الدموية بما أنه غني