ماذا يحدث عند التوقف عن تناول الخبز لأسبوع؟

قد يكون الخبز من أوائل الأطعمة التي يستهلكها معظم الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، ولكن نسبة الكربوهيدرات المكررة عالية؛ مما يجعل جسمك يجمع وزن الماء
تحرير:فيروز ياسر ١٢ أغسطس ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
التوقف عن تناول الخبز
التوقف عن تناول الخبز
يعتبر الخبز العنصر الرئيس في النظام الغذائي، خاصة في وجبة الفطار والعشاء، وإذا ذهبت إلى أحد المطاعم يقدم لك الويتر طبقا من الخبز بجانب السلطات والمخللات، وعند تناوله فإن الشخص يحصل على نحو 20% من إجمالي السعرات الحرارية الغذائية في جميع أنحاء العالم. وعلى الرغم من أنه لا يوجد خطأ في تناول الخبز محلي الصنع كل مرة من حين إلى حين، إلا أنه لا ينبغي تناول الخبز المعالج يوميًّا، وإذا وجدت نفسك تأكل هذا النوع من الخبز خلال معظم وجباتك، فحاول الاستغناء عنه لمدة شهر كامل.
كما ستشعر بمزيد من الحيوية وانتفاخ أقل عند تقليل أو التوقف عن تناول الخبز، ولهذا اعرف ماذا يحدث لجسمك، وفقا لما ذكره موقع Daily Health Post. 1- فقدان الوزن كما تعلم، قد يكون الخبز من أوائل الأطعمة التي يستهلكها معظم الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، ولكن نسبة الكربوهيدرات المكررة عالية، مما يجعل جسمك