لبشرة نضرة في العيد| ضع 5 فيتامينات في نظامك الغذائي

يقدم لك فيتامين E العديد من الفوائد الصحية المتعلقة بالعناية بالبشرة، فهو لا يساعد فقط في حماية البشرة على المدى البعيد، بل إنه مليء بمضادات الأكسدة
تحرير:إسراء سليمان ١١ أغسطس ٢٠١٩ - ٠٤:٠٠ م
الحفاظ على البشرة
الحفاظ على البشرة
نحرص على الظهور بإطلالة رائعة في العيد، بدايةً من بشرة نضرة خالية من الشوائب والبثور السوداء، إلى ملابس أنيقة تتمتع بألوان زاهية، ومنمقة أيضًا لتتناسب مع احتفالات العيد، وبالنسبة للاهتمام بالبشرة والعناية بها، أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة تمنحك بشرة حيوية أكثر من الكريمات باهظة الثمن؛ فعلى سبيل المثال، السبانخ تحتوي على فيتامين A الذي يساعد بشكل كبير في تعزيز نضارة الوجه، إضافة إلى أن الجوافة تمنحك معدلات عالية من فيتامين C، وتعطيك بشرة متوهجة، نقلا عن "daily mail".
لا نفكر كثيرا عند شراء المنتجات باهظة الثمن من أجل التغلب على العيوب الموجودة في البشرة، وعلامات تقدم العمر، ما يجعل البشرة متوهجة، ولكن وفقا لـMandi Nyambi، إحدى إخصائيي التجميل، فإن معرفة الأطعمة التي تأكلها وتأثيرها فيك وفى بشرتك، تحافظ عليك من الشعور بالقلق وإنفاق أموال باهظة. وفي كتابها الذي يشتهر