لو هاتخس.. جرب بيتزا الشوفان مع اللحمة وسلطة الجرجير

شرب المياه بانتظام خلال اليوم من الأمور المهمة التي يجب الحرص عليها عند اتباع أي نظام غذائي، فالمياه تساعد في تعلية الحرق وزيادة الشعور بالشبع أيضًا لفترات طويلة
تحرير:آية أشرف ٣١ يوليه ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
بيتزا الشوفان
بيتزا الشوفان
الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والوزن الزائد، ويستخدمون أعشابا وأدوية لمساعدتهم، لكن الأكل هو الحل السريع والأساسي لإنقاص الوزن، والبعض منا يجد صعوبة في البحث عن وصفات للغداء، الكثير من الأفكار يمكنها مساعدتك في التوصل لأكلات مميزة تحتوي على سعرات حرارية منخفضة تساعد في إنقاص الوزن بسهولة والاستمتاع بطعم الأكل. على سبيل المثال بدلًا من تناول التونة والسمك المشوي باستمرار، جربي بيتزا الشوفان مع صينية اللحمة وسلطة الجرجير بطرق بسيطة.
بيتزا الشوفان المكونات: كوب دقيق شوفان، نصف كوب دقيق أسمر، ملعقة ثوم مفروم، ملعقة بصل مفروم، زعتر وزيت زيتون، لبن خالي الدسم، باكينج بودر وخميرة ملح وفلفل أسود، وسكر. طريقة التحضير:- - في وعاء كبير اخلطي كل المكونات الجافة مع بعضها. - ابدئي في العجن، وأضيفي الزيت والحليب بعد ذلك. - في كوب ماء دافئ