نقي جسمك واستعد صحتك في 3 أيام بهذه الخطوات

قبل بدء الديتوكس بيوم، من الأفضل تناول كوبا من الأعشاب الملينة وذلك لتنظيف الأمعاء من أي فضلات، ومن ناحية أخرى، وقف الأطعمة المصنعة والسكريات
تحرير:التحرير ١٤ أبريل ٢٠١٩ - ٠٢:٢٧ م
الديتوكس
الديتوكس
غالبا ما تشعر بالإجهاد والتعب على مدار اليوم، فالتعرض للضغوط العصبية بشكل يومي، واتباع أنظمة غذائية سيئة، وكذلك التعرض للملوثات البيئية طيلة الوقت، كلها عوامل تؤدي لشعورك بالتعب والإجهاد، وقد تصل بك إلى حد المرض، هذا بالإضافة إلى السموم المتراكمة التي لها تأثير سلبي. فور شعورك بهذا التعب يمكنك إجراء عملية تنقية للجسم من السموم «ديتوكس» على الأقل مرة واحدة بالعام، لكي تستعيد نشاطك والهيئة الصحية لجسمك، وتستطيع العودة إلى عملك بنشاط وممارسة جميع أنشطتك بسهولة عما قبل.
ووفقا لما ذكره موقع Daily Health Post، فإنه من الأفضل التوقف عن تناول منتجات الألبان خلال فترة الديتوكس، وذلك لأنها بطيئة الهضم، كما أنها قد تحتوي على بعض الهرمونات المضرة، كما يُنصح أيضاً بالامتناع أو التقليل من تناول اللحوم سواء الحمراء أو البيضاء أو الأسماك. والمثير للاهتمام أن منتجات الألبان واللحوم