هل العلاجات المنزلية فعالة لاضطرابات الدورة الشهرية؟

التغييرات في وزن الجسم يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية، فقد يسبب انخفاض وزن الجسم اضطرابات الدورة الشهرية، لذا يحتاج الجسم إلى بعض الدهون لإنتاج هرمونات الدورة الشهرية
تحرير:فيروز ياسر ٢٧ مارس ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
الدورة الشهرية
الدورة الشهرية
تحدث الدورة الشهرية غير المنتظمة لأسباب عديدة، وقد تكون مؤقتة أو تستمر لفترات طويلة، وأظهرت الأبحاث العلمية أن يمكن للنساء المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة من خلال العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية. ويمكنك معرفة أن دورتك الشهرية غير منتظمة حينما تحدث خلال أوقات غير عادية بين 21 و35 يومًا، بدلا من 28 يوما، وهناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تخفف مشكلات الدورة الشهرية، من الأفضل تجربتها وستشاهدين النتيجة بنفسك، اعرفيها حسبما ذكرها موقع Medical News Today.
1- تقليل التوتر يشير الباحثون إلى أن المستويات العالية من التوتر العاطفي لها روابط بالدورة الشهرية غير المنتظمة، لذا فإن تخفيف التوتر وتجنب المواقف العصيبة وإدارة مشكلات الأسرة والقيام بالمهام اليومية بشكل بسيط دون توتر من شأنه تقليل اضطرابات الدورة الشهرية.   2- التأمل التأمل وسيلة بسيطة ومجانية